나스서버에 외부에서 접속시 속도가 안나옵니다

공유기는 iptime g104와 연결되어 있습니다 회사라던가 친구집에서 접속시 1기가 업로드나 다운로드 하는데에도 2시간가까이 걸리는데 먼가 따로 설정해줘야하는게 있는지 궁금합니다